Viimeinen kolme viikkoa on vierähtänyt kyllä todella nopeasti. Adventure Racestä palauduin todella nopeasti ja harjoittelun pääsin aloittamaan kunnolla heti maanantaina kisan jälkeen. Harjoitusviikko oli kokonaisuutena reilut 18h tuntia, sisältäen uintia, maastopyöräilyä ja viikon huipensi sunnuntain ftp-testi. Edellisestä testistä oli noin kuukausi ja nyt oli aika kokeilla onko minkäänlaista kehittymistä tapahtunut. Vaikka alla olikin rankka reeniviikko, testi meni todella hyvin ja tulos parani 20 watilla Tahkon vastaavasta testistä. Tästä on hyvä lähteä nostamaan watteja kevään mittaan.
Toissaviikko oli myös tunneiltaan mukava. Viikolla Vierumäellä perus tekemistä ja viikonloppuna Teivo cupin ensimmäinen osakilpailu Tampereeella ja päälle vähän pyörää. Viikon parhaita reenejä oli varmasti tehokas wattbiketreeni salin päälle ja keskiviikkoaamun 20 km lenkki, mikä oli samalla kauden ensimmäinen pidempi lenkki. Lauantaina Teivocupissa olivat viivalla myös Kaapo ja Tero. Molemmat pojat painelivat horisonttiin heti startista. Kaapon sain kiinni tonnin kohdalla ja tässä kohtaa alkoi oma juoksukin löytymään. Missään kohdassa ei ollut mitenkään huippufiilis ja etenkin lopussa ei paljon loppukiriä irronnut. Aika 19:13 oli silti ihan tyydyttävä ja sitä lähdetään parantamaan parin viikon päästä toisessa osakilpailussa. Lenkin jälkeen lähdettiin siis porukalla mankeloimaan latupohjia kohti Ylöjärveä, mutta omalta osalta tämä hupi loppui vajaan kympin kohdalla ketjujen katkeamiseen ja pyöräily vaihtui talutukseen.
Viime viikko olikin sitten kevyempi. Mukaan mahtui silti hyviä ja laadukkaita treenejä vaikka pääpaino olikin palauttelussa. Seuraava kolme viikkoa mennään samalla kaavalla kun edellisetkin; kaksi kovempaa ja sitten kevyempi. Tämän jälkeen onkin kahden viikon joululoma, jolloin olisi tarkoitus vetäistä kunnon kotileiri. Hiihtokelejäkin tässä on jo tovi odoteltu ja toivo elää että tykit saisivat lunta jo ensiviikonlopuksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti